マキ・エコール・ド・バレエ

「先生、どんな食事摂ってますか？」
時々聞かれます
そんなに大層なものは食べてませんよ(笑)
気をつけているのは
食べる量と
食べる時間くらいです
クラスが連続で何本も続く日は
夕飯を食べれない日もあるし（良い子は真似しないでね）
１日外のときは
移動中に外食することもあるし
新幹線の中でお弁当なんて日もあります
お菓子も、どうしても食べたい時は食べますよ

←これ
「世界の山ちゃん」のパクりだけど(笑)
キャベツに塩昆布をのせて、胡麻油で混ぜただけ（超簡単）
美味しいからやってみてね
私はお料理の先生や栄養士さんではないから
生徒さんの食事指導まではできないけど
炭水化物抜くとか
脂肪分を抜くとか
毎食リンゴだけとか
そういうのはダメですね
そういうのは一時期しかもちませんよね
やっぱり何事もバランスです