「ピラティス」は言葉の独り歩きみたいなところがあって、
「ヨガ」と同じと思ってる方もまだたくさんいるようです。
違いは何ですか・・・？
と、よく聞かれます。
違いを、わかりやすく一言で言うとしたら、
ヨガ＝「伸展」
ピラティス＝「強化」
ピラティスとヨガって、
レッスンで着るものが似ていたり、
マットの上でエクササイズするという点では
レッスンのスタイルが同じで、
一見、似ているかもしれませんね。
でもこのふたつは、
やはり別物です
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キッズバレエから大人のバレエ、ピラティスも指導しております。
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【主宰】杉本麻紀
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