マキ・エコール・ド・バレエ

流通通り　「Addict」 でのクラス
毎週月曜日10:30～

こちらのクラスは、みなさん
「ストレッチ」を学びに来てくれます。
レッスン開始から終了まで、６０分間。
ありとあらゆる箇所を、
可能な限り、
伸ばします。
からだが硬いとか柔らかい、ではなく
その人の持つ可動域のなかで
最大限までもっていきます。
そもそも、ストレッチってそういうもの
だから人と比べて一喜一憂したり、しなくていいよ。
と、いつも言ってます。
このクラス、
みなさん終わるとヘロヘロです
人間、MAXまで伸ばし切ると、
ゴムが伸びたみたいに、ビローンってなります(笑)。
このビローンって状態までいったことがない人は、ぜひ(笑)。
普段いかに、ストレッチをしてる「つもり」だったか、に
気づいてもらえたら、
このクラスの甲斐があるってもんです。
スタジオでも、
バレエのレッスン前には簡易的なストレッチをしますが、
来てくれているみなさんはストレッチではなく、バレエを習いに来てくれているので、
ストレッチにかけられる時間には限りがあります。
だから、ざっくり主要なところしか伸ばせないのだけど。
でも本当は、その主要なところに効かせたかったら、
まわりから攻めていくこと、なんだよね。
目をかけて、
声をかけて、
手をかけて、
じっくりやるには、６０分でも足りないくらい。
でも限られたクラス時間。
この６０分で、何ができるか、どこまでできるか、
それはそれで効率を上げてくれるんじゃないかと思います。
Addict クラス、
朝から満席御礼

本日も、ありがとうございました
ホットヨガスタジオ「Addict」
会員制スタジオですが、ドロップインも可能です