（水）１９：３０～２０：２０
週に１回のクラスですが、好評いただいております
カラダを緩めることで関節の可動域を拡げ、
筋ストレッチへとアプローチします。
リラクゼーション効果を高めるため、
間接照明とアロマの香りの中でレッスンを行っています。
お問い合わせ、お申し込みは、こちらをタップ。
または、上記バナーの「お問い合わせ」から
※メールをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
カテゴリー: ピラティス
2020/06/21＜令和２年度＞ピラティスクラス
2019/02/032019年 募集について
スタジオ公式サイト
こちらをタップ www.maki-balet.com
・キューピットクラス
（はじめてバレエに触れる子どもたちのためのクラスです。）
（木）15：45～16：30
（土）10：00～10：45
※現在、スタジオは2020年4月に開催の舞台に向けて動いています。
そのため、新規のみなさんのご案内は、この発表会終了後（2020年5月～）となります。
ご了承ください。
・フロリナクラス
（キューピットクラスを修了した子どもたちのためのクラスです。）
（木）16：45～17：45
（土）11：00～12：00
※現在、スタジオは2020年4月に開催の舞台に向けて動いています。
そのため、新規のみなさんのご案内は、この発表会終了後（2020年5月～）となります。
ご了承ください。
・キトリクラス
※現在、スタジオは2020年4月に開催の舞台に向けて動いています。
そのため、新規のみなさんのご案内は、この発表会終了後（2020年5月～）となります。
ご了承ください。
・大人クラス（スタジオ）
（水）20：40～21：40
（土）12：30～13：30
・大人クラス（カルチャー）
（月）13：00～14：00
（月）19：00～20：00
（月）20：00～21：00
※お問い合わせ、お申し込みは、リビングカルチャースタジオ（054-205-4111）へお願いいたします。
・ピラティス
（水）19：30～20：20 残席1 （2019．4月現在）
※満席となりました。（2019.6月）
・ストレッチクラス（Addict）
（月）10：30～11：30
カラダが硬くてヨガのポーズに苦戦している方、ストレッチを我流でしかしたことがない方、ぜひお越しください(^^)
単発での受講も可能です。
※お問い合わせ、お申し込みは、ホットヨガスタジオAddict（054-267-2108）へお願いいたします。
2019年、
今年も新しい出逢いと新しい挑戦を、たのしみにしています(^^)
2018/02/27平成３０年度体制でのレッスン開始について
平成３０年４月２２日（日）
マキ・エコール・ド・バレエ 第４回発表会開催のため、
平成３０年度 新年度体制でのレッスン（新規のみなさんも含みます）は、
この発表会終了後、ＧＷ明けより始動とさせていただきます。
新規の方の見学・体験・ご入会手続き等、
GW明けよりお受けいたします。
発表会開催年のため、スタジオは現在、発表会体制で進行しております。
すぐのご案内ができず、ご不便おかけして申し訳ありません。
クラス案内
※当スタジオは、年齢によるクラス分けではなく、経験・技量によるクラス分けをしています。
そのため、下記（ ）内の年齢表記はあくまで目安です。この限りではありません。
・キューピッドクラス（幼稚園児～小学校低学年）
（木）１５：４５～１６：３０
（土）１０：００～１０：４５
・フロリナクラス（小学校中学年～小学校高学年） 受付終了
（木）１６：４５～１７：４５
（土）１１：００～１２：００
・キトリクラス（中学生、高校生）受付終了
（木）１８：００～１９：１５
（土）１５：００～１６：１５
・大人クラス
（木）１９：３０～２０：３０
（土）１２：３０～１３：３０
（ ↑ ドン・キホーテより「ボレロ」 発表会レッスンより）
・ピラティスクラス受付終了
（水）１９：４０～２０：３０
・カルチャークラス
（月）１３：００～１４：００
（月）１９：００～２０：００
（月）２０：００～２１：００
※静岡市葵区伝馬町 リビングカルチャースタジオでのレッスンです。
・Addictクラス（バレエストレッチ）
（月）１０：３０～１１：３０
※静岡市葵区 流通通り沿い ホットヨガスタジオAddictスタジオでのレッスンです。
・プライベートクラス
※平日の昼間の時間帯で応相談。
新年度からのレッスンをご希望の方、
・受講される方のお名前、年齢、バレエ経験の有無
・ご希望の曜日
・連絡先電話番号
を明記して、こちらまでご連絡ください。
また、在籍生徒のみなさま、
レッスンの曜日変更やレッスン回数の変更などのご要望がありましたら、
お早目にお申し出ください。
2017/08/23世代によるカラダの変化
ピラティスのクラス
１名、空きが出ました。
今日は、筋力と年齢についてのお話しを。
【～20代前半】・・昇りエスカレーターに乗っているようなもの
特に何かしなくても体力は向上し、エクササイズでさらに向上していきます。
【20代後半～30代前半】・・平たいエスカレーターに乗っているようなもの
個々人のライフワークにもよりますが、現状維持は可能です。
エクササイズは、やった分だけ向上していきます。
【30代後半～40代以降】・・下りエスカレーターに乗っているようなもの
何もしなければどんどん体力は下降、少しがんばればかろうじての現状維持。
向上しようと思ったら走って駆け上がらないといけません。
そして、要注意なのは、この「走って駆け上がる」ための気力。
この気力さえ、年齢とともに低迷していくという事実。
(￣▽￣)
体力が低下するってことは、筋量が低下したってこと
筋量が低下するってことは、代謝が衰えるということ、です。
体力維持のための努力は、人生におけるステージによって重要度が変わってきます。
過去から今日まで、はどうにもできないけれど
今日から未来まで、については今日からの自分次第で変われます。
これらを見据えた長期的な視野、持っていたいですね。
カラダのことだけでなく、何事においても。
私も、改めて肝に銘じたいと思います(笑)
ピラティスのクラスは、
毎週水曜 １９：４０～２０：３０
燃えやすい筋肉を作っていくためのエクササイズ
伸ばす、強化する、に加えて
呼吸との連動を大切にしています。
お問い合わせは、こちらから。
新しい出逢いを、楽しみにしています
2017/02/01ご入会について（平成２９年度）ピラティス
ピラティスのクラスは、
現在も満席をいただいております。
ご不便をおかけして、大変申し訳ございません。
マキ・エコール・ド・バレエ
主宰 杉本麻紀
2016/09/12ご入会について（H28年度・下半期）
ピラティスのクラスは、
現在満席をいただいております。
キャンセル待ちを頂いている方が、数名いらっしゃいます。
ご不便をおかけして、大変申し訳ございません。
2016/04/19ご入会について（H28年度）
ピラティスクラスは
現在満席です。
キャンセル待ちをしてくださっている方が
数名いらっしゃいます。
ご不便おかけしまして、誠に申し訳ありません。
マキ・エコール・ド・バレエ
主宰 杉本麻紀
2015/09/27大人のクラスについて
大人のクラスについて（平成２７年９月２７日現在）
秋のお問い合わせシーズンが到来しました。
大人クラスへのコンタクトの数々、ありがとうございます。
１０月からのクラスについて、こちらにアップさせていただきます。
来年５月の発表会に向け、
スタジオは１０月より、特別体制に入ります。
１０月～発表会終了までの間、
土曜12:30～のクラスは発表会のためのクラスとなります。
誠に申し訳ありませんが、
発表会出演者以外の方の受講は、この期間中お受けできません。
ご了承ください。
木曜19:30～のクラスは、
特別体制の期間中も基礎クラスとして走ります。
ビジター受講の方、新規の方、OKです。
また、水曜ピラティスのクラス
こちらは現在、満席をいただいております。
ご不便おかけして申し訳ありません。
次回、発表会のご案内です。
マキ・エコール・ド・バレエ 第３回発表会
平成２８年５月８日（日）
グランシップ 中ホール
バレエ組曲「コッペリア」より第３幕
他、小品集
スタジオの特別体制に伴い、
新規のみなさまには大変ご不便をおかけしており、申し訳ありません。
新しい一歩への明るいコンタクト、
ありがとうございます。
マキ・エコール・ド・バレエ
主宰 杉本麻紀
