マキ・エコール・ド・バレエ

Kちゃん。
年中さん。
腹筋・背筋が少しずつついてきたなぁ…
と感じられるようになってきました
こんなふうに感じられる頃には
バーに着く姿勢も変わり始めます
姿勢は筋肉が作るのです
子どもの場合、
改めて筋トレに取り組まなくても
遊びの中で筋力も柔軟力も養っていきます
だから体を使って
たくさん遊んでね
ひと昔前は(私が子どもだった頃は)
子どものクラスではストレッチなど不要！
みたいな流れもありましたが
今はそんなの神話となりました(泣)
今時の子は
筋力弱く
柔軟性も弱い
そういう子たちが多いのです…
やはり外遊びの少なさでしょう
このご時世
外で自由に遊べないって事情もあって
それに時代もデジタルで
遊び方も昔とは違うのでしょうね
「子どもは体が柔らかい」
という定義は
今ではもう通用しないのです(泣)
バレエの世界って
柔軟、柔軟！だけではありません
しなやかな筋肉も確かに必要ですが
それに加えて
キープできる(維持する・支える)筋力も必要なのです
伸展と強化！
スタジオにいる時だけじゃなくて
スタジオの外での意識が大切
(これは子どもも大人もね！！！)
１日腹筋○回とかそういうんじゃない
暮らしぶりが
姿勢を育てます！
耳が痛い人、いるかな？(笑)。
もう一度言います
暮らしぶりが
その人の姿勢を作ります！！！！！
以上！(笑)。