マキ・エコール・ド・バレエ

毎週月曜日は、
流通通りにあるホットヨガスタジオ「Addict」にて
朝一のクラスを担当させていただいております。

私は普段、スタジオやカルチャースクールで
「バレリーナ」対象のクラスを展開させていただいていますが、
こちらは私が持つクラスでは唯一の
「ヨギーニ」対象のクラスです。

ヨガも、柔軟性は要求されますね。
でもクラスにはフロー（流れ）があるので、
ポージングは見よう見まねになってしまうこともあるようです。
このクラスは、
「踊る」ということではなく
「カラダを知る」ということ。
「カラダを知る」ってことは
「カラダの取扱説明書」を理解するということで、
関節の使い方
伸展の理にかなった方向性
屈曲と伸展のパラドックス
思考のトランスファー
そこにバレエのしなやかさを落とし込んで
ヨギーニのみなさんに活かしてもらえるような、
ストレッチ理論を用いたクラス展開をしています。
月曜の朝一クラスは、受講生のみなさんにとっても週の始発となるクラス。
「このクラス受けると、この１週間が変わります」
「理論からとことん、理解したい！」
「月曜日の朝がキライじゃなくなりました。」
など
嬉しいお声をいただいています。
ありがとう

ドロップインできるシステムとなっていますので、
フォーカス絞ったストレッチをしたい方は
ぜひお越しください
カラダが硬くて・・とお悩みの方、大歓迎です！
ただし！カラダは一発でエイッとは変わりません。
継続が一番の近道。
今までいろいろやったけどダメだった・・
何をやってもダメ・・
どうせ私なんて・・
そんなふうに自分を諦めの方向に引きずっている方はいませんか？
私はまず、そこから思考を書き換えてもらえるようなクラスを目指しています。
その部分が変わると、カラダも変わりますよ。
思考は捉え方次第で
ブレーキにもエンジンにも、なるのです。
うちの生徒たちも、最初からこうだったわけではありません。















ストレッチとはそもそも、
多少の痛みに対して、そこにこそ気持ちよさや快感がなくては！
いわゆる「痛気持ちいい」ってやつです。
あとは、
過程を苦痛と思わず、楽しんでほしいです。
うちの生徒たちもまだまだですが、
楽しむことだけは忘れてほしくないな、と思っています。


厳しさの中に楽しさがある。
痛みの中にも快感がある。
継続の中にこそ達成感がある。
それを、知ってるか知らないか。
それは、やるかやらないか。
ただそれだけのこと。
何事も、至ってシンプルなのです。
でも。
だって。
やっぱり。
それは言い訳であり、遠回り。
複雑にしているのは、自分自身なのです。
新しい一歩を踏み出した人には
言い訳がありません。
不安はあるかもしれないけれど、すごく潔いです。
その一歩にどれだけの勇気が、
そして継続にどれだけの難しさがあるか、わかっています。
だからどのクラスにも、
受ける人の気持ちや想い
目標や意志や心意気が、溢れてます。
そして私は、そんな「生きたクラス」を持てるということが
本当にありがたく、幸せです。
ホットヨガスタジオ「Addict」での「バレエストレッチクラス」
お問い合わせは、
直接「Addict」まで、お願いします。