マキ・エコール・ド・バレエ

「まっすぐに伸びた脚」
バレエになくてはならない条件ですね
バレエシューズでレッスンしている時は伸びるのに
トウシューズに履き変えた瞬間
「膝っっっ！」
脚のラインを注意されちゃう・・・
少なくない事例ですね
「先生、私のこと？」
そんな声が聞こえてきそうです(笑)
私は指導する側の人間ですから
はてさて、生徒の膝を伸ばすためにはどうしたらいいか
何をするべきか
考えます
ストレッチの段階で
長座して（床に座って脚を前に投げ出した状態）つま先までピンと伸ばした時
膝が床から離れてしまう場合は
股関節
骨盤
膝可動域
関節を遡り、探ります。
トウシューズを履いた瞬間から
膝が曲がるという現象が見られるのなら
足首
甲
引き上げそのもの
ターンアウト
徹底見直し。
膝にも足首にも柔軟性があるのに膝が曲がる
そんな場合は
本人の意識レベルの問題です
身体への意識が途切れないようにもっていくしかないですね
脚そのものへの意識ももちろんですが
引き上げへのアプローチを特に強化します
O脚が原因のひとつということもあります
O脚の場合は
ターンアウト強化
姿勢へのイメージ
坐骨への意識や、臀筋（お尻の筋肉）の使い方を踏まえて
立つということを根本から見直す必要があります
身体は連動して動きます
生徒のムーブメントに修正が必要な時は
その動きから２つか３つの過程を遡っていくと
そこにヒントがあります
アンシェヌマンの順番が覚えられなかった・・・
人を見ながら動いた・・・
だから脚が伸びなかった・・・
これはまた別問題ですぞ(笑)！
「ひぇーっ」
って思った人は、、、、、、、、、、、、、
いるかな(笑)？
ハイ、今月もがんばりましょーっ