◎大人のバレエ（葵区リビングカルチャースタジオ）
・ミセスバレエ（月曜 １３：００～１４：００）
・大人から始めるバレエ・基礎（月曜 １９：００～２０：００）
・大人から始めるバレエ・レベルアップ（月曜 ２０：００～２１：００）
現在、すべてのクラスご案内可能です。
お問い合わせは、054-205-4111 リビングカルチャー事務局までお願いします。
◎バレエストレッチクラス（葵区長沼 ホットヨガスタジオAddict）
・バレエストレッチ（月曜 １０：３０～１１：３０ 常温スタジオ）
会員制のスタジオですが、スポット受講も可能です
お問い合わせは、054-267-2108 ホットヨガスタジオAddict までお願いします。
カテゴリー: 葵区でのレッスン
2016/09/12ご入会について（H28年度・下半期）
2016/04/19ご入会について（H28年度）
大人のバレエクラス（葵区リビングカルチャースタジオ）
・ミセスクラス（月曜１３：００～１４：００）
・大人から始めるバレエ・基礎（月曜１９：００～２０：００）
・大人から始めるバレエ・レベルアップ（月曜２０：００～２１：００）
現在、すべてのクラス、ご案内可能です。
お問い合わせは、054-205-4111 リビングカルチャー事務局まで。
バレエストレッチクラス（葵区長沼ホットヨガスタジオAddict）
・バレエストレッチ（月曜１０：３０～１１：３０）常温スタジオ
ストレッチの理論
関節のメカニズム
「私は硬い」という思い込み、決めつけの解除
変えてみせます
あなたの可動域
お問い合わせは、054-267-2108 ホットヨガスタジオAddict まで。
2015/09/30静岡リビングカルチャー
月曜カルチャークラス（TEL 054-205-4111）
２０１５年１０月現在のご案内です。
（月）１３：００～１４：００ ミセスクラス ←受付中
（月）１９：００～２０：００ 大人から始めるバレエ・基礎 ←残席１名
（月）２０：００～２１：００ 大人から始めるバレエ・レベルアップ ←次回募集2016年5月以降
静岡リビングカルチャーセンター
バレエ講座担当：杉本麻紀
2015/09/09ホットヨガスタジオ
毎週月曜日は、
流通通りにあるホットヨガスタジオ「Addict」にて
朝一のクラスを担当させていただいております。
私は普段、スタジオやカルチャースクールで
「バレリーナ」対象のクラスを展開させていただいていますが、
こちらは私が持つクラスでは唯一の
「ヨギーニ」対象のクラスです。
ヨガも、柔軟性は要求されますね。
でもクラスにはフロー（流れ）があるので、
ポージングは見よう見まねになってしまうこともあるようです。
このクラスは、
「踊る」ということではなく
「カラダを知る」ということ。
「カラダを知る」ってことは
「カラダの取扱説明書」を理解するということで、
関節の使い方
伸展の理にかなった方向性
屈曲と伸展のパラドックス
思考のトランスファー
そこにバレエのしなやかさを落とし込んで
ヨギーニのみなさんに活かしてもらえるような、
ストレッチ理論を用いたクラス展開をしています。
月曜の朝一クラスは、受講生のみなさんにとっても週の始発となるクラス。
「このクラス受けると、この１週間が変わります」
「理論からとことん、理解したい！」
「月曜日の朝がキライじゃなくなりました。」
など
嬉しいお声をいただいています。
ありがとう
ドロップインできるシステムとなっていますので、
フォーカス絞ったストレッチをしたい方は
ぜひお越しください
カラダが硬くて・・とお悩みの方、大歓迎です！
ただし！カラダは一発でエイッとは変わりません。
継続が一番の近道。
今までいろいろやったけどダメだった・・
何をやってもダメ・・
どうせ私なんて・・
そんなふうに自分を諦めの方向に引きずっている方はいませんか？
私はまず、そこから思考を書き換えてもらえるようなクラスを目指しています。
その部分が変わると、カラダも変わりますよ。
思考は捉え方次第で
ブレーキにもエンジンにも、なるのです。
うちの生徒たちも、最初からこうだったわけではありません。
ストレッチとはそもそも、
多少の痛みに対して、そこにこそ気持ちよさや快感がなくては！
いわゆる「痛気持ちいい」ってやつです。
あとは、
過程を苦痛と思わず、楽しんでほしいです。
うちの生徒たちもまだまだですが、
楽しむことだけは忘れてほしくないな、と思っています。
厳しさの中に楽しさがある。
痛みの中にも快感がある。
継続の中にこそ達成感がある。
それを、知ってるか知らないか。
それは、やるかやらないか。
ただそれだけのこと。
何事も、至ってシンプルなのです。
でも。
だって。
やっぱり。
それは言い訳であり、遠回り。
複雑にしているのは、自分自身なのです。
新しい一歩を踏み出した人には
言い訳がありません。
不安はあるかもしれないけれど、すごく潔いです。
その一歩にどれだけの勇気が、
そして継続にどれだけの難しさがあるか、わかっています。
だからどのクラスにも、
受ける人の気持ちや想い
目標や意志や心意気が、溢れてます。
そして私は、そんな「生きたクラス」を持てるということが
本当にありがたく、幸せです。
ホットヨガスタジオ「Addict」での「バレエストレッチクラス」
お問い合わせは、
直接「Addict」まで、お願いします。
2015/07/08静岡リビングカルチャー
月曜カルチャークラス（TEL 054-205-4111）
２０１５年７月現在のご案内です。
（月）１３：００～１４：００ ミセスバレエ ←受付中
（月）１９：００～２０：００ 大人から始めるバレエ・基礎 ←定員となりました
（月）２０：００～２１：００ 大人から始めるバレエ・レベルアップ ←次回募集 2016年5月以降
静岡リビングカルチャーセンター
バレエ講座担当：杉本麻紀
2014/12/01葵区でのレッスン（ご案内）
（月）１３：００~１４：００ ミセスのためのバレエクラス
（月）１９：００~２０：００ 大人から始めるバレエ・基礎クラス
（月）２０：００~２１：００ 大人から始めるバレエ・レベルアップクラス
「静岡リビングカルチャーセンター」
静岡市葵区伝馬町１６－８
入会金なし
受講料は、３ヶ月ごと月曜日の回数によって変わります。
月曜日は祝日にあたることが多いので、クールごとに回数に変動があります。
３ヶ月・１０レッスンの場合 １８９００円
３ヶ月・１１レッスンの場合 ２０７９０円
３ヶ月・１２レッスンの場合 ２２６８０円
お申込みは、直接カルチャーセンター受付までお願いします。
TEL.０５４－２０５－４１１１
（月）１０：３０~１１：３０ バレエストレッチ
ホットヨガスタジオ「Addict」
静岡市葵区長沼２－１５－８（流通通り沿い）
詳細はこちらよりどうぞ。
