カテゴリー: クラス案内
2023/02/28＜令和５年度＞ピラティスクラス
2023/02/28＜令和５年度＞開脚塾
年齢問わず、
からだの柔軟性を求める方が増えているな～と感じます。
開脚してお腹を床にベタ～ってつけるようになりたいな～とか
前後に脚をスパっと開けるようになりたいな～とか
サーカス団みたいなことしたいな～とか笑
理由はなんであれ、
からだが柔らかいということは怪我をしにくい。
からだが硬いということは怪我をしやすい。
あと、
からだの柔らかさはお金払って買えない（魔法の薬みたいのがない）から価値があるのかもしれませんね。
さて、そんな方たちのための開脚塾です。
名前の通り、開脚に特化！
開脚って言っても、開脚だけやってりゃいいってわけじゃないからね！
あらゆる方向からアプローチしていきます。
開脚は結局のところ、
どの筋を緩めるか。
関節の使い方。
そして、脳内の書き換え。
私たちって意外に、
自分で決めつけていたり、思い込んでいたり、
するだけだったりします。
「私、からだが硬いんです・・」は、
実は勝手に自分が思い込んでるだけかもしれないよ
この開脚塾は、個人セッションで進めます（老若男女不問！）。
曜日や時間、セッションの頻度は相談の上、決めていきます。
開脚に興味のある方、ご連絡ください
こちらをタップ。
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2023/02/28＜令和５年度＞施術・整体
筋肉を緩めると、からだは自由になります。
バランスが取りやすくなったり、
踊りや競技がスムーズになったり、
疲れにくくなったり。
脱力＝力を抜くって
簡単そうで実は難しいんです。
歯の食いしばりもそうですが、
力の入れすぎが無自覚って、よくある話。
慢性的な肩こりや腰痛は、無自覚の力みからきています。
筋を緩めてからだをリセットしたい人。
最近、よく耳にするようになった「筋膜はがし」「筋膜リリース」に興味のある人。
バレエ、ダンス、新体操などで踊る人。
スポーツでカラダを酷使する人。
普段、同じ姿勢でいることが多く猫背・肩こり・腰痛に悩んでいる人。
マットに横たわってもらい、
筋を緩めながらストレッチをかけていきます。
終わったあとはからだが軽～くなります
筋膜ってなんぞや？ってこともからだを通して感じてください。
個人セッションとなります。
日にちや時間等、
ご相談の上、決めさせていただきます。
お問い合わせはお気軽に！
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※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
2022/08/14大人のトウシューズ徹底基礎講座【期間限定開講】
大人になってから履くトウシューズ
子ども時代に履くトウシューズ
事情は、変わってくるでしょう。
なにが一番違うかって言ったら、
子どもはカラダが出来つつある過程で履き始めるのに対し、
大人の場合はカラダはもう出来上がっていて、そこから履き始める。
これが決定的な違いです。
トウシューズは見た目以上にハードですから、
無理に履くこともないと思いますが、
「履きたい気持ち」は成就させたいですよね。
発表会が終わってから、
ところどころで
そんな「履きたい気持ち」に触れることがありました。
それで急きょ、
ほんとに急きょ、
大人のためのトウシューズに特化したクラスを立ち上げることに決め、
７月からレッスンをスタートしています。
志が同じ方向を向いている人が自然と集まり、
そういうのもいいですね
ゼロからやっています。
トウシューズを履くに必要な足裏のこと、足首のこと、
履き方、
重心移動について、
立ち方、
降り方、
終わった後のクールダウン、
１から、ではなく本当にゼロからです。
怪我をしないようにレッスンをすることも大事。
ただ履いて動いてればいいというわけでもありません。
実技と理論、両方からアプローチします。
【大人のトウシューズ徹底基礎講座】
この講座は、
令和４年度・令和５年度の約２年間にわたる期間限定の徹底基礎講座です。
この期間が終わる頃には、
小さな曲で１曲、センターで踊れるようになることを目標にしています。
レッスンは毎週金曜夜。
トウシューズが自分に合ってるのか合ってないのかわからない方、
相談に応じます。
このクラスは、すでに７月からレッスンをスタートしています。
９月末には募集は締め切ります。
「履きたい気持ち」を成就させたいって
本気で思っている方、
ぜひこの機会に
外部の生徒さんもOKです
2022/04/08＜令和４年度＞ 募集！
私は、小さい頃から踊ることが大好きでした。
今は、この笑顔に出逢うために。
そして、このまっすぐな目に応えられるように。
日々、バレエを伝えています。
バレエに夢中になりたい仲間（子ども～大人まで！）
募集します！
該当するクラス名を↓タップしてね
★キューピットクラス（プレ）
バレエにはじめて触れる子どもたちのためのクラス
★フロリナクラス（エレメンタリー）
キューピットクラスを修了した子どもたちのための基礎クラス
★キトリクラス（ポアントベーシック）
トウシューズの基礎を学ぶためのクラス
★オーロラクラス（ポアントアドバンス）
バレエを総合的に学ぶためのクラス
★大人のクラス
大人のためのバレエクラス
スタジオでのクラス（駿河区みずほ）と、
カルチャーでのクラス（葵区伝馬町）があります。
★ピラティスクラス
柔軟性を高めたい方、何歳からでも開脚は夢じゃないです！
各関節の可動域を拡げ、筋のストレッチ性を高めます。
★施術 整体
からだをスムーズにしたい、軽くしたい。
慢性的な肩こりや腰痛。
一度、筋をゆるめてリセットしよう！
★開脚塾
前後左右の開脚を習得したい人！
いつかそうなりたいな～じゃなくて、
今、本気出して。今！笑
2022/04/08＜令和４年度＞ キューピットクラス
2022/04/08＜令和４年度＞ フロリナクラス
（木）１７：１５～１８：１５
（土）１１：００～１２：００
キューピットクラスを修了した子どもたちのためのクラスです。
基礎となるポジションに加え、さまざまなパ（ステップ）を学びます。
動きとして習得することも大事ですが、
動きとバレエ用語はセットで一緒に覚えてもらえるように心がけています。
このクラスでは、
自分を表現することの喜びや楽しさを伝えられるように、
レッスンを遂行しています。
お問い合わせは、お気軽に。
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※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
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2022/04/08＜令和４年度＞ キトリクラス
（木）１８：３０～１９：４５
（土）１５：３０～１６：４５
これまで習得してきたことを踏まえ、
トウシューズの基礎に入ります。
技術面以外にも、
自分が踊る作品の解釈や役割、全体を引っ張ること。
また、学業との両立など。
バレエそのものを学ぶのはもちろんのこと、
そこから派生していく物事へのけじめや向き合い方、
人間関係、上下関係なども学んで欲しいと思いながら、
レッスンを遂行しています。
そして、楽しさも忘れずにね
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