筋肉を緩めると、からだは自由になります。
バランスが取りやすくなったり、
踊りや競技がスムーズになったり、
疲れにくくなったり。
脱力＝力を抜くって
簡単そうで実は難しいんです。
歯の食いしばりもそうですが、
力の入れすぎが無自覚って、よくある話。
慢性的な肩こりや腰痛は、無自覚の力みからきています。
筋を緩めてからだをリセットしたい人。
最近、よく耳にするようになった「筋膜はがし」「筋膜リリース」に興味のある人。
バレエ、ダンス、新体操などで踊る人。
スポーツでカラダを酷使する人。
普段、同じ姿勢でいることが多く猫背・肩こり・腰痛に悩んでいる人。
マットに横たわってもらい、
筋を緩めながらストレッチをかけていきます。
終わったあとはからだが軽～くなります
筋膜ってなんぞや？ってこともからだを通して感じてください。
個人セッションとなります。
日にちや時間等、
ご相談の上、決めさせていただきます。
お問い合わせはお気軽に！
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※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
カテゴリー: クラス案内
2024/03/23＜令和６年度＞施術・整体
2023/02/28＜令和５年度＞募集！
バレエに夢中になりたい仲間（子ども～大人まで！）
募集します！
該当するクラス名を↓タップしてね
★キューピットクラス（プレ）
バレエにはじめて触れる子どもたちのためのクラス
★フロリナクラス（エレメンタリー）
キューピットクラスを修了した子どもたちのための基礎クラス
★キトリクラス（ポアントベーシック）
トウシューズの基礎を学ぶためのクラス
★オーロラクラス（ポアントアドバンス）
バレエを総合的に学ぶためのクラス
★大人のクラス
大人のためのバレエ基礎クラス
スタジオでのクラス（駿河区みずほ）と、
カルチャーでのクラス（葵区伝馬町）があります。
★大人のトウシューズクラス
大人のためのトウシューズ徹底基礎クラスです。
★ピラティスクラス
柔軟性を高めたい方、何歳からでも開脚は夢じゃないです！
各関節の可動域を拡げ、筋のストレッチ性を高めます。
★開脚塾
前後左右の開脚を習得したい人！
いつかそうなりたいな～じゃなくて、
今、本気出して。今！笑
★施術 整体
からだをスムーズにしたい、軽くしたい。
慢性的な肩こりや腰痛。
一度、筋をゆるめてリセットしよう！
2023/02/28＜令和５年度＞キューピットクラス
2023/02/28＜令和５年度＞フロリナクラス
（木）１７：１５～１８：１５
（土）１１：００～１２：００
キューピットクラスを修了した子どもたちのためのクラスです。
基礎となるポジションに加え、さまざまなパ（ステップ）を学びます。
動きとして習得することも大事ですが、
動きとバレエ用語はセットで一緒に覚えてもらえるように心がけています。
このクラスでは、
自分を表現することの喜びや楽しさを伝えられるように、
レッスンを遂行しています。
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2023/02/28＜令和５年度＞キトリクラス
（木）１８：３０～１９：４５
（土）１５：３０～１６：４５
これまで習得してきたことを踏まえ、
トウシューズの基礎に入ります。
技術面以外にも、
自分が踊る作品の解釈や役割、全体を引っ張ること。
また、学業との両立など。
バレエそのものを学ぶのはもちろんのこと、
そこから派生していく物事へのけじめや向き合い方、
人間関係、上下関係なども学んで欲しいと思いながら、
レッスンを遂行しています。
そして、楽しさも忘れずにね
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2023/02/28＜令和５年度＞オーロラクラス
（木）２０：００～２１：３０
（土）１７：００～１８：３０
年齢が大きくなると、
学業や部活、受験など。
いろいろな選択をしなければならない場面に遭遇していきます。
これは、どこの子にも平等に訪れることになる選択です。
そんな中で、辞めてしまう子ももちろんいるわけですが、
そんな中でもバレエを学び続ける選択をする子もいます。
私は、そのような選択と決断に寄り添いたくて
このクラスを新設しました。
バレエの階段を最後まで駆け上がることを念頭に
レッスンを遂行しています。
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2023/02/28＜令和５年度＞大人クラス
★（駿河区みずほ）でのスタジオレッスン
（月）１３：００～１４：００
（水）２０：４０～２１：４０
（土）１２：３０～１３：３０
★（葵区伝馬町）でのカルチャーレッスン
（月）１９：００～２０：００
（月）２０：００～２１：００
バレエ「っぽく」じゃない！
きちんとバレエの基礎を学びたい大人の方たちのためのクラスです！
舞台も真剣に取り組みます！
大人の部活があってもいいよね
大人のトウシューズ徹底基礎講座はこちら。
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2023/02/28＜令和５年度＞大人のトウシューズ徹底基礎講座
（金）１９：００～２０：００ ※月３回
大人になってから履くトウシューズ
子ども時代に履くトウシューズ
事情は、変わってくるでしょう。
なにが一番違うかって言ったら、
子どもはカラダが出来つつある過程で履き始めるのに対し、
大人の場合はカラダはもう出来上がっていて、そこから履き始める。
これが決定的な違いです。
トウシューズは見た目以上にハードですから、
無理に履くこともないと思いますが、
「履きたい気持ち」は成就させたいですよね。
このクラスは、
トウシューズの基礎をゼロからやっています。
トウシューズを履くに必要な足裏のこと、足首のこと、
履き方、
立ち方、
乗せ方、
降り方、
重心の移動について、
終わった後のクールダウン、
１から、ではなく本当にゼロからです。
怪我をしないようにレッスンをすることも大事。
ただ履いて動いてればいいというわけでもありません。
実技と理論、両方からアプローチします。
これは、このクラスでレッスンを始めて数ヶ月経過した
受講生の脚です。
自重の乗せ方が変わってきています。
トウシューズって繊細だね。
踊るには、
床の押し方、踏み方は基本中の基本です。
こんなふうに、少しずつの変化を目指します！
【大人のトウシューズ徹底基礎講座】
この講座は、
令和４年度・令和５年度の約２年間にわたる期間限定の徹底基礎講座です。
この期間が終わる頃には、
小さな曲で１曲、センターで踊れるようになることを目標にしています。
レッスンは毎週金曜夜。
トウシューズが自分に合ってるのか合ってないのかわからない方、
相談に応じます。
「履きたい気持ち」を成就させたいって
本気で思っている方、
ぜひこの機会に
外部の生徒さんもOKです
