どーーーーでもいいことなんですが、
年末くらいからかなぁ？
この数ヶ月間、情報断捨離っていうのをやってみようかな～なんて思って、
テレビ、ラジオ、PC、SNS・・
極限まで減らしてました。
現代って、
ノイズが多すぎて疲れる。
私だけかな？
結果、解ったこと。
テレビはなくてもまったく困らないということ笑。
いやそれどころか、テレビは害でしかなかったという事実笑。
次にチャレンジしようと思うことは、
「１６時間断食」と、「湯シャン」です
日: 2021年3月12日
2021/03/12研ぎ澄ます
2021/03/12＜令和３年度＞募集！
バレエに夢中になりたい仲間（子ども～大人まで！）
募集します！
該当するクラス名を↓タップしてね
★キューピットクラス（プレ）
バレエにはじめて触れる子どもたちのためのクラス
★フロリナクラス（エレメンタリー）
キューピットクラスを修了した子どもたちのための基礎クラス
★キトリクラス（ポアントベーシック）
トウシューズの基礎を学ぶためのクラス
★オーロラクラス（ポアントアドバンス）
バレエを総合的に学ぶためのクラス
★大人のクラス
大人のためのバレエクラス
スタジオでのクラス（駿河区みずほ）と、
カルチャーでのクラス（葵区伝馬町）があります。
★ピラティスクラス
柔軟性を高めたい方、何歳からでも開脚は夢じゃないです！
各関節の可動域を拡げ、筋のストレッチ性を高めます。
★新設！からだを整える（施術）
からだをスムーズにしたい、軽くしたい。
慢性的な肩こりや腰痛。
一度、筋をゆるめてリセットしよう！
★新設！開脚塾
前後左右の開脚を習得したい人！
いつかそうなりたいな～じゃなくて、
今、本気出して。今！笑
2021/03/12＜令和３年度新設＞ 開・脚・塾！
年齢問わず、
からだの柔軟性を求める方が増えているな～と感じます。
開脚してお腹を床にベタ～ってつけるようになりたいな～とか
前後に脚をスパっと開けるようになりたいな～とか
サーカス団みたいなことしたいな～とか笑
理由はなんであれ、
からだが柔らかいということは怪我をしにくい。
からだが硬いということは怪我をしやすい。
あと、
からだの柔らかさはお金払って買えない（魔法の薬みたいのがない）から価値があるのかもしれませんね。
さて、そんな方たちのための開脚塾です。
名前の通り、開脚に特化！
開脚って言っても、開脚だけやってりゃいいってわけじゃないからね！
あらゆる方向からアプローチしていきます。
この開脚塾は、個人セッションで進めます（老若男女不問！）。
曜日や時間、セッションの頻度は相談の上、決めていきます。
この開脚塾は、本気の人しか受付けません
まずはメールかLINEで本気度を聞かせてください笑。
こちらをタップ。
LINEご希望の方は、こちらをタップ。
※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
2021/03/12＜令和３年度新設＞ カラダを整える（施術）
筋肉を緩めると、からだは自由になります。
バランスが取りやすくなったり、
踊りや競技がスムーズになったり、
疲れにくくなったり。
脱力＝力を抜くって
簡単そうで実は難しいんです。
歯の食いしばりもそうですが、
力の入れすぎが無自覚って、よくある話。
慢性的な肩こりや腰痛は、無自覚の力みからきています。
筋を緩めてからだをリセットしたい人。
最近、よく耳にするようになった「筋膜はがし」「筋膜リリース」に興味のある人。
バレエ、ダンス、新体操などで踊る人。
スポーツでカラダを酷使する人。
普段、同じ姿勢でいることが多く猫背・肩こり・腰痛に悩んでいる人。
マットに横たわってもらい、
筋を緩めながらストレッチをかけていきます。
終わったあとはからだが軽～くなります
筋膜ってなんぞや？ってこともからだを通して感じてください。
個人セッションとなります。
日にちや時間等、
ご相談の上、決めさせていただきます。
お問い合わせはお気軽に！
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１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
2021/03/12＜令和３年度＞ピラティスクラス
（水）１９：３０～２０：２０
週に１回のクラスですが、好評いただいております
カラダを緩めることで関節の可動域を拡げ、
筋ストレッチへとアプローチします。
リラクゼーション効果を高めるため、
間接照明とアロマの香りの中でレッスンを行っています。
満席が続いていてご不便おかけしておりましたが、
今年度、ピラティスのクラスは若干名の新規募集を行います。
お問い合わせは、お気軽に。
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2021/03/12＜令和３年度＞大人クラス
★（駿河区みずほ）でのスタジオレッスン
（月）１３：００～１４：００ ←令和3年度新設クラス
（水）２０：４０～２１：４０
（土）１２：３０～１３：３０
★（葵区伝馬町）でのカルチャーレッスン
（月）１９：００～２０：００
（月）２０：００～２１：００
バレエ「っぽく」じゃない！
きちんとバレエの基礎を学びたい大人の方たちのためのクラスです！
舞台も真剣に取り組みます！
大人の部活があってもいいよね
お問い合わせは、お気軽に。
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１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
2021/03/12＜令和３年度＞オーロラクラス
（木）２０：００～２１：３０
（土）１７：００～１８：３０
こちらのオーロラクラスは、
昨年（令和２年度）新しく新設したクラスです。
年齢が大きくなると、
学業や部活、受験など。
いろいろな選択をしなければならない場面に遭遇していきます。
これは、どこの子にも平等に訪れることになる選択です。
そんな中で、辞めてしまう子ももちろんいるわけですが、
そんな中でもバレエを学び続ける選択をする子もいます。
私は、そのような選択と決断に寄り添いたくて
このクラスを新設しました。
バレエの階段を最後まで駆け上がることを念頭に
レッスンを遂行しています。
お問い合わせは、お気軽に。
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※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
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2021/03/12＜令和３年度＞キトリクラス
（木）１８：３０～１９：４５
（土）１５：３０～１６：４５
これまで習得してきたことを踏まえ、
トウシューズの基礎に入ります。
技術面以外にも、
自分が踊る作品の解釈や役割、全体を引っ張ること。
また、学業との両立など。
バレエそのものを学ぶのはもちろんのこと、
そこから派生していく物事へのけじめや向き合い方なども学んで欲しいと思いながら、
レッスンを遂行しています。
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