マキ・エコール・ド・バレエ – ページ 196 – マキ・エコール・ド・バレエ

マキ・エコール・ド・バレエ

身体を美しく整えるバレエ教室 静岡市

投稿者: マキ・エコール・ド・バレエ

2011/05/19調和

バレエって、一見華やかだけど、
日々のレッスンは
ひたすら「地道」ですicon21
つま先だって、
ただ伸ばせばいいってもんじゃない。
股関節を開いて、
かかと前にまわして、
軸足もちゃんと開いてicon21icon21icon21
レッスン中ってとにかく
「あーして」
「こーして」
icon10、注文がやたら多いのですface08

ただ立ってればいいってもんでもなく、
上体引き上げて、
肩下げて、
首長くicon21icon21icon21
手はブラブラしていちゃダメよ!
きちんとポジションとって。
お膝曲げない!!!
内もも締めて!!!
お尻小さく!!!!!!

同じことを何度も言って聞かせて、
やってみせて、
そういう過程を
積み重ねて、
積み重ねて、
積み重ねていって、
身体に浸透させていきますicon21

足のポジション。
腕のポジション。
上体の引き上げ。
股関節のターンアウト。
つま先。
指先。
体の角度。
顔の向き。
脚の高さ。
脚を出す方向。
列そろえて。
そうしたことがまず前提にあって、
その先にアンシェヌマン(振りの順番)が
きますface08
基本に忠実にicon12
クラシックの掟ですemoji02
みんなよくがんばってるよicon14
「できません・・face19
なんて言う子はひとりもいないもんねemoji13
最初から上手にできる人なんていない。
できないことをできるようにするために
日々のレッスンはあるicon14
失敗から学ぶこともあるemoji02
どうしたらグラグラしないでバランスとれるんだろう・・
どうしたらピシッと止まれるんだろう・・
どうしたら脚が高くあがる?
どうしたらクルクルって2回まわれるの?
その答えは、
経験の中にあるよemoji02

新1年生チームicon12
幼稚園クラスより
やることがグッと難しくなったけど、
よくがんばってるねface22

2011/05/19調和

バレエって、一見華やかだけど、
日々のレッスンは
ひたすら「地道」ですicon21
つま先だって、
ただ伸ばせばいいってもんじゃない。
股関節を開いて、
かかと前にまわして、
軸足もちゃんと開いてicon21icon21icon21
レッスン中ってとにかく
「あーして」
「こーして」
icon10、注文がやたら多いのですface08

ただ立ってればいいってもんでもなく、
上体引き上げて、
肩下げて、
首長くicon21icon21icon21
手はブラブラしていちゃダメよ!
きちんとポジションとって。
お膝曲げない!!!
内もも締めて!!!
お尻小さく!!!!!!

同じことを何度も言って聞かせて、
やってみせて、
そういう過程を
積み重ねて、
積み重ねて、
積み重ねていって、
身体に浸透させていきますicon21

足のポジション。
腕のポジション。
上体の引き上げ。
股関節のターンアウト。
つま先。
指先。
体の角度。
顔の向き。
脚の高さ。
脚を出す方向。
列そろえて。
そうしたことがまず前提にあって、
その先にアンシェヌマン(振りの順番)が
きますface08
基本に忠実にicon12
クラシックの掟ですemoji02
みんなよくがんばってるよicon14
「できません・・face19
なんて言う子はひとりもいないもんねemoji13
最初から上手にできる人なんていない。
できないことをできるようにするために
日々のレッスンはあるicon14
失敗から学ぶこともあるemoji02
どうしたらグラグラしないでバランスとれるんだろう・・
どうしたらピシッと止まれるんだろう・・
どうしたら脚が高くあがる?
どうしたらクルクルって2回まわれるの?
その答えは、
経験の中にあるよemoji02

新1年生チームicon12
幼稚園クラスより
やることがグッと難しくなったけど、
よくがんばってるねface22

2011/05/18水曜日

毎週水曜日は、
ピラティス三昧の1日ですface01

午前中のママクラスemoji15

今日はみんなが仲良く遊んでいてくれたから、
ママたちは比較的スイスイと
レッスンができたよicon14
ありがとうねicon06

夜のクラスは、
ピラティスベーシックのクラス。
今日は2本のクラスを連続で受けてくれた人が
たくさんいましたねicon21
おつかれさまでしたemoji02
「無理のない範囲でやること」と
「自分を甘やかさないということ」は
意味合いが違うね。
一歩一歩、積み重ねがモノを言います、この世界は。
自分に厳しくemoji02
そしてストイックにemoji02
がんばりましょうicon21icon21icon21

2011/05/17シネギャラリー

このところ、バレエ映画が続いてますねicon14
「ダンシング・チャップリン」に行ってきました。
娘が生まれてからは、
なかなか映画なんて観に行くことがなくなってしまいicon15
こういう時間過ごしたのって、産後はじめてicon10
やっぱりフイルムっていいですね。
テレビやDVDとは違います。

ローラン・プティには独特の世界観があり、
思考が斬新icon12
ピンクフロイドの時も、その発想にたまげましたが、
チャップリンをバレエで表現するって、
これもまたすごいことです。
なかなか思いつかないと思う。
だからやっぱり「巨匠」なのですicon12偉大です。
周防監督も、おっとりしたキャラだけど、
やる時はやるからかっこいいねicon21
チャップリンの「パンのダンス」がかわいかったなぁface01

2011/05/13駿府匠宿

イベント初日。
昨日までの雨がうそのようicon14emoji15icon14
初夏のような、高い空のもと。

第1回目「はぴままカフェ」icon61
ひとりでも多くのママたちに、
もっともっと元気にicon21
自分らしくicon14
キラキラと輝いてicon12
そんな毎日の生活のエッセンスになればと、
同じ志をもった者同志が、つながりにつながって、
今日、この初日を迎えましたemoji02

私は今日、
ピラティスの体験ブースを担当させていただきましたface01
参加してくださったママ達にはぜひ、
体験を体験で終わらせるのではなく、
今ある生活の中にピラティスを取り入れてほしいと思いますicon14
カラダは、メンテナンスをすれば必ず変わりますicon21
「出産」という、
体を張った大仕事をしたのに、
そのあとの体はほったらかしicon10
自分のことなんかかまってられないしicon10
赤ちゃんいるしicon10時間ないしicon10
あ~icon15でもスカッとしたいよぅicon10
そういうママたちはたくさんいるはずです。
ならばemoji02
赤ちゃん連れてレッスンしちゃえばいいのですemoji02
それが「産後のママピラティス」ですicon12
赤ちゃんの域を脱した
1歳2歳~幼稚園前の子を持つママたちも、
ご要望があれば対応しますemoji02

今日はなんだかずっとバタバタしていてemoji09
午後の最後のクラスの写真しか撮れませんでしたicon10
午前中に受けてくださったママ達、ごめんねicon11
みなさん、おつかれさまicon23
新しいチャレンジの一歩を、
ありがとうねicon14
明日、腹筋が筋肉痛になったら、
「おめでとうございますicon12
それは、普段使っていないところを使ったということですemoji02
レッスン後の勲章みたいなものです(笑)。

娘におみやげ買って帰りましたicon06
これ、クッキーicon12
かわいいicon06
みずほの洋菓子店「ANGEL」さんの
手作りキャラクタークッキーですicon22
ANGELさんは、明日もくるよ~icon23
今日は、
イベント会場で、
スタジオの生徒さんたちにたくさん会いましたface25
ママクラスの生徒さんたち。
マタニティクラスのプレママさん。
キッズクラスの生徒さんのママ。
みなさん、足を運んでくれてありがとうございましたicon06

2011/05/11幸せオーラ

今日は、
マタニティピラティスのセッションがありましたemoji02
妊娠中は、
体重過多にならないよう、
心身ともにコントロールが必要です。
今はマタニティ期の体重管理に厳しい産科医の先生方が
たくさんいらっしゃいます。
体重が増え過ぎると、
赤ちゃんを生む、その瞬間が大変になってしまうしicon10
産後の体型を戻していくにも時間がかかってしまいますicon15

妊娠したから安静に・・安静に・・
という時代は、
もう過ぎたように思います。
今は、
経過が順調な妊婦さんは運動しましょうemoji02
世の中はそんな流れになってきています。

プレママさんたちは、
幸せオーラに包まれていてicon06
自分のことのように、
元気な赤ちゃんが生まれてくるのが楽しみですicon14
マタニティ期は、
一生のうちでほんの数ヶ月。
元気で楽しいマタニティ期を過ごしてねface22
今日はあいにくの雨の中、
おつかれさまでしたemoji14

2011/05/07はぴままカフェ

スタジオのお知らせボードにも掲示していますが、
次の週末、
丸子匠宿にて、
「はぴままカフェ」開催ですicon12
ママに限らず、
女性なら誰でも楽しめますicon06
手作り雑貨の作家さんや、
からだにやさしいフードメニューやスイーツなどface02
可愛いicon06
楽しいicon14
美味しいicon28お店がたくさん出展しますicon12
ぜひ来てねemoji02
http://hapimamacafe.eshizuoka.jp/
「はぴままカフェ」で検索すると、
出展するお店が見れるよicon23

2011/05/04休日モード

我が家は昨日、
あの70何キロの渋滞の中!
愛知県に帰省!
さすがに
疲れました…。
今日は、
ピンクのバスに乗って、大冒険!
知らない街、
はじめての街は、
何だかワクワクします。
こどもに返りました!
(というより、大人になりきれていないだけかも…笑。)