マキ・エコール・ド・バレエ

開脚前後










開脚左右
















伸展。
背中の柔らかさと、背骨の自由度。



















屈曲。
骨盤の傾かせ方で決まります。






開始姿勢にこだわる。
これ、大事。途中からいきなり綺麗になるわけがない。



プレパラシオンを綺麗に入れる。
前奏も踊りのうち！


流動的に動く。
これがないと、バレエじゃなくて元気体操みたいになっちゃう。




抒情的に踊る。
バレエって、表現だからね。







目線。
これは、意識次第で変われます。





デコルテ使い。
上半身の美しさを決めるのは、まっすぐに伸びた背骨と、開いたデコルテ。


難しいのは、お腹は開かない。
けど胸は開く、という点。
バランス力を高める

上にいる時間は、長ければ長い方がいい。
踊りは（特にバレエは）、高さへの追求です。
軸が片脚であっても。
理解力がある。


聴ける、って大事。
音楽聴く耳、もそうだけど、
レッスンの中で注意事項をどれだけ拾えるか、ってことは相当大事。
音楽性に富んでいる。


音楽なしには、バレエなし。
音が拾える。
これも大事。

カウントを視覚化する。
それが踊りというものです。
賢い。

レッスンみていると、この子は賢いな～って思う瞬間があります。
年齢は、関係ないです。
この中学生たちは、テスト前だからと言ってレッスンを休んだことがありません。

休んだからって、ずっと勉強するわけじゃないもんね。

学習は、効率。組み立て方！
自分自身の管理！
学校ではこの子たち、いいクラスにいるんです。

誇らしい！
中学生は、学業が忙しい上に、部活動もあります。
中学生の習い事は、難しく、厳しい。
好きじゃなきゃ続けていけない、というのが大前提で、
その先にあるのは、意志と自己管理能力だと思います。
「両立」は、
女性なら特に、養いたい力じゃないかな。
社会に出ても、
仕事とプライベート
仕事と子育て
たぶん、「両立」はずっとついてまわるもの。
ほんと、何事もバランスだからね。
バランス力の高い女性になってほしいです。
舞踊勘がいい。


勘って、あります。
センス、とも言うかな。
踊りゴコロがある。



絵ゴコロ、なんて言葉もありますよね。
その人がその人の中に持っているもの。
張る




押す

踏む

高さ。
踏むから上がれるタイプ、と
上がるから踏めるタイプ、います。





高さ、は
脚力はもちろんのこと、
上半身が強くないと頭が後ろにいってしまい、お腹が開いてしまいます。
これは、子ども・大人関係なく、
踏めないと上がれなくて、
上がれなければ踏めない。
エシャペは瞬発。
そして、これも高さ。
上半身の強さがないと、バウンドしてしまいます。
シャッと、出す。
脚でやらない。全身でやる！


引き上げは、永遠のテーマ

ラインの引っ張り合い、を理解する

脱力を舞踊的に理解する


得意は、伸ばして。
苦手からは、目をそらさず。
デモンストレーションでは、
誰かと比較するのではなく、
その子の良いところを褒めてあげてください。
指摘するのは、
私が普段しています。
まだまだ、学んでいる途中の子どもたちです。
楽しいが生み出すパワーって
ほんと、スゴイですから
楽しさを共感していただけたら、
それに勝るものはありません。
明日のデモンストレーションクラスは、
子どもたちが、夏休み明けから取り組んできた
コンビネーションの数々を発表します

やる、のもレッスン。
みる、のもレッスン。

つづく

あっっっという間に、１２月も半ばに差しかかり
デモンストレーションの日も
もう、すぐそこ。
インフルエンザ、嘔吐下痢など流行っているようです。
気をつけようね。
デモンストレーションでは、開始前のストレッチ、
全クラス一斉にやります
なので今は、すべてのクラスでメニューを統一しています。






今は子どもたちも
生活の中でスマホやタブレットやパソコンの画面を見ることがない、ということは
ほぼないであろう、と思われます。
大人でも子どもでも、
結構な割合で前屈み（猫背）姿勢になる環境にあり、
それが勉強のしすぎだとしたら悪くもないが(笑)
腹筋が弱く、肩・背中・腰が固まっているのは、めずらしいことではありません。
とにかく、これは日々の前屈み（猫背）が元凶なので
伸展へのアプローチはダイナミックに
遊び感覚を取り入れて






取り組んでいます。
大人は無理してこれをやっちゃいかんよ・・壊れるよ・・苦笑。








部分的に大きく動かしたあとは、
ウォームダウンやリリースの仕方ををセットで教えていくことも大切です。
カラダを使いっぱなしにすることが、一番ダメ。
そして、

腹筋側へのアプローチも。
カラダの前と後ろ、バランスが大事
クラスでは、「だるまさん」というエクササイズをしています。
これはピラティスでいうところの「ローリングライクアボール」導入部。
一見、ふざけてるように見えるかもしれませんが(笑)、
ちゃんとしたエクササイズなので、お母さんたちも一緒にやってみてください
ここまで、
ストレッチ＆エクササイズを終えてから、
「お願いします。」
レッスンに入ります。















外はめっきり冷えるようになりましたが、
レッスン後は、
暑い、暑い言ってます。
窓を開けっぴろげて、レッスンしてます(笑)。
キトリクラスのお姉さんたちは、
夏かいっ
と、ツッコミたくなるほど汗だくで帰っていきます(笑)。
レッスン後は、急激に冷やさないように気をつけましょう。

今日から一週間、
スタジオにお泊りすることになりました。

トッキュウジャー（・・・じゃなくて）
キョウリュウジャー（・・・でもなくて）
ニンニンジャー（・・・や、違うな）
ゴレンジャー（・・・ふ、古い）
ゴーカイジャー（・・・？）
あっっジュウオウジャー（・・・多分）の一味です
Meiの弟、
Kanちゃんのジュウオウジャーが
本日より弟子入りされ(笑)、
このポジションに入ります。

ボクはどこでしょう
このポジションに就くからには、
ポーズをキメてもらわんとね



・・・

・・・・・・

壁を使って、

踏み込みから押して放つ。

ジャンプ系は、プリエで決まります
押せた分だけ、跳べるからです。

それを仰向けでやる、とかそういうのが大好きなお年頃です(笑)。
今日は、
静岡市内あちこちの公立小学校で家族参観があり、
来れなかった子もたくさんいましたが、


また来週～゛

いつもより元気がないように見えた子がいたので、
「どうしたの？今日元気ないじゃん。」
と聞いたら
そんなことないって答えが返ってきたので、
そっか、じゃあよかった
と思ったその瞬間、
隣にいた子が
その子の顔を覗き込み、
「更年期？」
・・・と。
　(￣▽￣)
私は
その時ちょうど飲んでたお水を吹き出す寸前(笑)。
や、、、、、
君たち、、、、、、、






更年期とはまっっっっったく関係ない領域に
住んでおられますので。　(￣▽￣)
きっと、
大人の会話から
風邪とか何とか、はっきりした原因もないのに元気がない
＝（イコール）
更年期
という解釈なのだと思われます(笑)。
そしてこの解釈も、あながち間違っていないというところがまた素晴らしい・・・

お母さんたち！
娘は日常会話をちゃ～んと聞いていて、
その中からちゃ～んとワードも拾っていて、
日常の中で実践してます　(￣▽￣)
覚えた言葉はとりあえず使ってみる的な・・・







どのクラスの、誰か、は
伏せておきます(笑)
「マキ先生とゆかいな仲間たち」より
第１幕
更年期？
でした。
笑。

朝から元気満点







メキメキ変わっていく、Yotsuba


１２月に向けて
一同頑張っております


変顔したり

人の膝の上で、パデシャの練習だか何だか知らんが

してみたり・・・(￣▽￣)
しとりますが、、、
それでもやる時はやっとります


普段のレッスンで、
私は
「プレパラシオンを大事にしなさい！」
と、
こっぴどく言っているんですが、
その成果がこんなところで発揮されるとは(；ﾟДﾟ)
プレパラシオンからの～

変顔～

MAX～(笑)

今日も元気な子どもたちです　(￣▽￣)
あ゛・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一応・・・・・・・・・・・・・・・・・
バレエ教室です、ここ(笑)


Thank you

リクエストがありすぎて、ひとつに絞れない
と、
本気の相談を受けたりします。
クリスマスプレゼントの件
笑。

サンタさんにお手紙派
電話派
メール派
LINE派
さまざまで
今どきの子たちですね(笑)。

動くサンタは、
とりあえず気になる・・

おねーさま方も気になる・・




先生からサンタさんへのリクエストは、
・目覚まし時計をかけなくてもいい朝
・２度寝１００回分
・ごはんを作らなくてもいい１週間
・中学生と踊っても負けない体力
・潰れない喉
・おっちょこちょいを治すお薬
・身長あと１０センチ
（せんせーのなんとロマンのないことよ・・・笑。）
先生もひとつに絞れない・・・どーしよー(￣▽￣)
今日は大人クラスもめずらしくパシャッ

今日は月１の
徹底ストレッチクラス

緊張したカラダや
力んだカラダでは
筋肉は伸びませんので、

とにかく緩めます。
緩める、って聞くと簡単そうに聞こえるかもしれませんが、
伝えるのも
習得するのも
一番難しいのは、
実は緩めることだったりするのです。
緩めるなんて、簡単じゃーん。って
思ってる人ほど
緩められないというのが現実。
脱力って、
実はものすごく高度で高嶺なんです。