マキ・エコール・ド・バレエ

先日の新聞記事。
美術館学芸員の方の記事は、
とても興味深いもので、
食い入るように一読してしまいました。
-震災から３ヶ月-
東北地方では、たくさんの博物館・美術館が被災してしまいました。
閉館している施設もまだたくさんありますが、
すでに再開している施設もあります。
再開している施設では、
毎日多くの来館者で賑わっているのだそうです。
東北地方に、
まだ観光客はほとんどいなくて、
来館者の大半は地元住民の方たち。
文化芸術は、
「贅沢なものだから」…と、
後回しにされてしまうことがよくあります。
私も長くバレエの世界にいるので、
そんな事情が痛いほどよくわかります。
でも今、
こんな時だからこそ
本当に必要なのは、
「文化芸術」
芸術が復興に果たす役割は、
必ずあるはずです。
震災で何もかも失ってしまった時、
心にぽっかり空いてしまった穴を埋めてくれるもの。
自分自身を取り戻す力になるもの。
文化芸術の分野が
低迷してしまってはダメです。
「心」が
低迷してしまうから。
今日は、
属しているバレエ団の公演があり、
１日都内で過ごしました。
諸々のお手伝いと業務を終えた後、
本番は客席から拝見しました。
観ながら、
いろんなことを想っていました。
私はバレエが大好きで、
バレエを信じて、
今もバレエに立ち向かったりしながら、
この世界で生きています。
厳しくて、
バレエに打ちのめされることは何度もあったけど、
ひとつひとつ乗り越えれば、
バレエは私を裏切らなかったし、
成長させてくれました。
私は、
やはり大好きなこのバレエで、
人の役に立ちたい。
人の心を動かしたい。
募金、
チャリティーレッスン、
他にももっと、
できることを拡げて。
文化芸術に乏しい日本なんて、
次世代のこども達に
恥ずかしい！
文化芸術が切り捨てられてたまるかっ！ってね。
歳を重ねて思うことは、
「好きでやっている」という域は超えて、
自分自身の生き方を通して発信するということ。
「バレエ」という域を超えて
「文化芸術」の域に。
今後の大きな課題です。
頑張ろう！ニッポン！

今日もにぎやかでした
午前のママクラス

今日はチビッ子たちが
みんなご機嫌さんでしたね♪

７月クラス、募集スタートです。
赤ちゃんと一緒に、ピラティスでリフレッシュ
対象は、
１歳前後のヨチヨチ歩きくらいまでの赤ちゃんとママ
（未就園児のお子さま＆ママのクラスご希望の方は、別途お問い合わせください）
＜ママクラス・７月生募集！＞
7/6（水）・13（水）10:30~11:30
2レッスン：4725円
専用駐車場あり
ピラティスマット無料レンタル
ママは動きやすい服装でお越しください。
ピラティスで身体を引き締めよう
お申込み・お問い合わせ
info★maki-ballet.com（★を＠に変えてください。）

今日は、
指導法の勉強会
「教える」ということは、
「伝える」ということ。
「伝え方」って、ひとつじゃないから、
自分の中の引き出しを増やし続けていくって、
とても大切なことだと思っています。
「何となく」では伝わらないから。
死ぬまで勉強です

Yママは、
昨日のプライベートセッションで、
身体と思考がリンクしたな~と
思う瞬間が何度かありました。
セッションを続けて、半年ほど。
１回目２回目くらいだと、
何のことやらピンとこなかったようなことも、
続けていくことで見えてくることや
感覚としてつかめてくることがあります。
「体得する」とは、
こういうこと。
バレエにも言えることだし、
ピラティスにも言えることです。

この日はYママに、
新しいアプローチとして
バンドを使ったエクササイズを提案しました
こういうものを使うと、
身体がわかりやすくて導きやすい。
そして何より、
自分への「気づき」が貴重な体験となり、
今後につながっていきます
バンドがものめずらしかったようで、
Rくん、興味津々でした

今日も
ママ達と元気に
朝からレッスンしました

ピラティスで最初にくるエクササイズ
「ハンドレット」で
かなり、ヒィ～ってなってたママもいましたが、

みんな、前向きで頑張り屋さんのママ達

がんばってついてきてくれました
花マルです

赤ちゃんたちは、
それぞれに「自由人」で
みんな可愛かったです
先週は、
体調不良によりレッスンの休講が続いてしまい、
プライベートレッスンでご予約入れていただいた生徒さんや
夜のクラスのみなさん
カルチャースクールの生徒さんたちに
ご迷惑をおかけしてしまい、
本当に申し訳ありませんでした。
今はもう、ブログ書けるくらい元気になりました
本当にすみませんでした

「経過が順調で、安定期に入ったら適度な運動をしましょう」
今、社会はそんな流れです。
確かに、妊娠は病気ではないですから、
アクティブに過ごすことも
大事なことだと
私自身も思っています

「マタニティピラティスは、普通の妊婦体操と何が違いますか」
というご質問をよくいただきます。
「妊婦体操」というと、
ケーゲル運動（骨盤を前後左右に動かすもの）が
オーソドックスですね。
マタニティピラティスでも、
骨盤の動きはしていきますが、
「ピラティス」と「体操」の境界線は、
ズバリ
動きの中で「コア」を意識しているかどうかということです
これは声を大にして言いたいポイントです

妊娠中は、徐々に重心が変化していくため
姿勢が崩れやすく、
腰痛
むくみ
肩こり
股関節の痛みや膝・足首のトラブル
女性の身体って、
なかなか大変です
でもそんな変化の中でも、
自分自身の身体を内側から整え、
正しい呼吸との調和や、
骨盤底筋群へのアプローチを含め、
「お産」という一大イベントのその日に向けて、
心身ともに準備をしていきます
こうした、身体と精神を一体させる「取り組み」や「心がけ」はとても健康的だし、
気持ちの面でもさわやかな充実感を味わうことができていいですね
マタニティ５月クラスのみなさんは、
この夏、次々にママデビューしていきます
元気な赤ちゃんを生んでくださいね

毎週水曜日は、
ピラティス三昧の１日です

午前中のママクラス

今日はみんなが仲良く遊んでいてくれたから、
ママたちは比較的スイスイと
レッスンができたよ
ありがとうね

夜のクラスは、
ピラティスベーシックのクラス。
今日は２本のクラスを連続で受けてくれた人が
たくさんいましたね
おつかれさまでした
「無理のない範囲でやること」と
「自分を甘やかさないということ」は
意味合いが違うね。
一歩一歩、積み重ねがモノを言います、この世界は。
自分に厳しく
そしてストイックに
がんばりましょう

イベント初日。
昨日までの雨がうそのよう
初夏のような、高い空のもと。

第１回目「はぴままカフェ」
ひとりでも多くのママたちに、
もっともっと元気に
自分らしく
キラキラと輝いて
そんな毎日の生活のエッセンスになればと、
同じ志をもった者同志が、つながりにつながって、
今日、この初日を迎えました

私は今日、
ピラティスの体験ブースを担当させていただきました
参加してくださったママ達にはぜひ、
体験を体験で終わらせるのではなく、
今ある生活の中にピラティスを取り入れてほしいと思います
カラダは、メンテナンスをすれば必ず変わります
「出産」という、
体を張った大仕事をしたのに、
そのあとの体はほったらかし
自分のことなんかかまってられないし
赤ちゃんいるし時間ないし
あ~でもスカッとしたいよぅ
そういうママたちはたくさんいるはずです。
ならば
赤ちゃん連れてレッスンしちゃえばいいのです
それが「産後のママピラティス」です
赤ちゃんの域を脱した
１歳２歳~幼稚園前の子を持つママたちも、
ご要望があれば対応します

今日はなんだかずっとバタバタしていて
午後の最後のクラスの写真しか撮れませんでした
午前中に受けてくださったママ達、ごめんね
みなさん、おつかれさま
新しいチャレンジの一歩を、
ありがとうね
明日、腹筋が筋肉痛になったら、
「おめでとうございます」
それは、普段使っていないところを使ったということです
レッスン後の勲章みたいなものです（笑）。

娘におみやげ買って帰りました
これ、クッキー
かわいい
みずほの洋菓子店「ANGEL」さんの
手作りキャラクタークッキーです
ANGELさんは、明日もくるよ~
今日は、
イベント会場で、
スタジオの生徒さんたちにたくさん会いました
ママクラスの生徒さんたち。
マタニティクラスのプレママさん。
キッズクラスの生徒さんのママ。
みなさん、足を運んでくれてありがとうございました